STREIFGÄNGE
Einfaches und angepasstes
Frei einstellbaren "bio-elektrischen" Impulse bringen deinen ganzen Körper in Form. Durch gleichzeitige Beanspruchung aller Muskelgruppen formst du deinen Körper und aktivierst den Muskelaufbau. Durch externe Muskelstimulation und gleichzeitig
OUTDOOR
Starte wann immer du Lust hast!
Du möchtest an der frischen Luft und mit netten Mitmenschen trainieren? Dann bist du bei uns genau richtig!
Ist das was für mich?
JA! Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse. Das Training ist so aufgebaut,
dass jeder entsprechend dem eigenen Fitnessstand sein individuelles Belastungsniveau erreichen kann. Du kannst entweder am Samstag oder am Mittwoch kommen. Wer zweimal in der Woche Zeit und Lust hat, kommt natürlich gerne auch an beiden Tagen.
Wir trainieren immer abwechslungsreich und verschieden. Im Sommer draußen (außer bei Regen!). Im Winter im Studio in der Kaulbachstraße. Du kannst jeder Zeit einsteigen. Kein Kurs baut auf dem anderen auf sondern ist für sich ein Erlebnis mit großem Gruppenspaß.
Wie? Wo? Was? Wann?
Ort:
Winter: Studio in der Kaulbachstr. 58
Sommer: Englischen Garten (am steinernen Sitz direkt hinter dem Monopterus)
Zeit:
Samstag 10.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
Art:
Gruppentraining, HiiT (High intensity intervall-Training, Tabata, Zirkeltraining)
Inhalt:
Warming-up, Ganzkörpertraining draußen mit dem eigenen Körper (keine Gewichte oder Zusatzgeräte), Cool-down, Dehnung/Stretching.
Dauer:
60 Minuten
Material:
Yoga- oder Fitnessmatte.
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